0371-86120889

新闻动态

九乐棋牌-九乐棋牌充值辅助-九乐棋牌短信充值

发布者:中展文化 时间:2020-03-23 17:33:29 浏览次数:

九乐棋牌-九乐棋牌充值辅助-九乐棋牌短信充值
心理调适是使用心理科学方法对人们的认知、情绪、意志等心理活动进行调节,以保持或恢复正常状态的实践活动。心理调适既可以帮助自己,也适用于帮助别人。面对突然发生的重大疫情,每个人都难免会产生不同的消极情绪,如焦虑、恐惧等,我们可以通过各种心理调节的方法缓解这些过度反应的情绪,增加抵抗疫情的能力,这就是防疫心理调适。
那么宅在家里不添乱的我们如何调适自己的压力,保证高质量学习呢?
1、积极进行自我调适,做情绪的主人
2、改善情绪,树立良好心理状态
3、与自我对话,自我鼓励
4、适当运动
5、居家学习新技能
6、制定电子产品使用规则,防止自己沉迷网络
7、配合学校开展居家学习,做到停课不停学
8、做学习的主人,提高自我学习管理
9、加强生命教育,增强自我保护意识。

网站首页 | 新闻动态 | 海外九乐棋牌 | 国内研学 | 各国签证 | 成长足迹 | 下载专区 | 名校风采 | 关于我们

   版权:河南中展文化交流有限公司  ICP备案号:豫ICP备10207040号-2  电话:15517577789  旧版网站  技术支持:佑航科技